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V2EX 第 358828 号会员,加入于 2018-10-26 13:50:29 +08:00
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3 天前
回复了 ixiaofeng 创建的主题 心理学 有人懂心理吗?
可以了解一下 ACT (接受与承诺疗法),即使只稍微了解一下也有帮助。这里有一个我认为比较有效的技巧叫“抛锚”,它可以帮助你应对思维反刍(负面、消极或自我伤害的思维)。当你意识到自己正在进行思维反刍时,立即做以下三件事:

提醒自己:这些负面思维都是假的,是你的本能脑习惯性地进行自我伤害。
深呼吸:进行 1 到 3 次深呼吸。
关注环境:捕捉周围环境中的声音,找出你识别到的前三个声音,比如交谈声、风声、水滴声等。
ACT 的核心在于识别并接纳你的情绪和想法,而不是与之对抗。例如,如果你的同事每天都放屁,你会感到不舒服,并可能采取行动,比如辱骂他或开窗通风。但当我们面对情绪时,通常不会主动应对。我们常常把潜意识的反应当作自己的行为,并接受它带来的伤害。你需要内化并形成一种强烈的认知,即这些负面思维是不对的,是有害的,然后坚定地排除它们。
3 天前
回复了 ixiaofeng 创建的主题 心理学 有人懂心理吗?
@andygogogo 特意登陆来骂你。在心理健康上,情绪上有严重焦虑、有压抑也是一种疾病,需要正确被看待和解决。什么叫太闲了?你感冒发烧也是太闲了吗?瞎扯蛋。
148 天前
回复了 main1234 创建的主题 程序员 [求问] 没学历没基础咋入门 AI 啊
首先我觉得市面上 99%的公司,都会在 openai 不停迭代之后死掉,拼不过算力、拼不过成本。实际上,就连 openai 都没有想好商业模式具体是什么,就更别说,别的公司了(一舟大佬除外,一舟大佬来钱速度可能“堪比 openai”)。再说一下圈内现状以及结论,很多博士生都很难找到好工作,学历背景都没有的人想直接入行,或者半路出家想要通过这个谋生,不可能真的不可能。
我用过欧乐碧、小米以及飞利浦,因为出租房的原因 没有固定放置牙刷的地方 所以经常会忘记充电 我的经历没啥参考意义。如果从清洁力上来说的话,个人观点 laifen >=欧乐碧>飞利浦以及小米。因为容易有口臭,我是一个喜欢刷舌苔的人,传统震动的牙刷我还得稍微搭配一个刮舌苔器,laifen 这个目前可以满足一点,如果可以出一个清理舌苔的模式就好了。
laifen 买了用了半个月 没有发现误触的问题 可能是更新过 目前要用力按才会启动
169 天前
回复了 hepin1989 创建的主题 程序员 大家 Java 21 的 虚拟线程用起来了吗?
目前项目还在 jdk11 kotlin1.9 。。想知道大家的虚拟线程的使用场景都是用来做什么 并发请求数据、数据库 or 计算处理?
个人体质有点关系,我常年 6 小时睡眠,多了也睡不着了,没有午休习惯。最近一直在健身,然后会有一点点疲劳,听同事的推荐,吃了辅酶 Q10 ,不知道是啥心理作用,感觉就不太累。
2021-06-23 14:20:50 +08:00
回复了 liouop 创建的主题 职场话题 是不是只有我对“阿里”这个词 PTSD 了.....
@CantSee u bad bad
2021-06-23 14:20:38 +08:00
回复了 liouop 创建的主题 职场话题 是不是只有我对“阿里”这个词 PTSD 了.....
@iyaozhen 有一些刻板印象吧,但是电商经验并不能在我们公司复刻。之前阿里的同事不是没有,一开始来的时候都是信誓旦旦要怎么怎么样,后来熟悉业务了屁话也确实不多了。现在扩张了许多,冲突确实在所难免。
2021-06-23 11:00:36 +08:00
回复了 liouop 创建的主题 职场话题 是不是只有我对“阿里”这个词 PTSD 了.....
@urlxingH 带头的那位 tilte 说是 P9,倒是不跟我们直接冲突,但是他招的人基本都是福报厂出来的,跟你说的一样,奇奇怪怪
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