考公就能安稳一辈子？嫁人就能依靠一辈子？
我不这么看。
父母会老，伴侣会审美疲劳，狗日的政府政策不停的变，谁也靠不住。

上天可以夺走身边的一切，但夺不走我的认知和能力。
所以，投资自己，把时间花在自己身上，提升自己，才是唯一可靠的路子，其他的，都只是暂时的助力或落脚点。

学到老活到老，你才 30 岁，英语好，至少基础好，去那边花三、五年学个高级文凭，有什么问题？ 35 岁依然年轻！大有作为。

@littiefish 现在不兴叫“老爷”，改叫“老板”了

@lightionight 谢谢认可。

其实人生旅程可以简化为两个词： 目标和成长。 再浓缩一点：意义！

昨晚同学夫妻闹离婚，我开导了三个小时。

男方已经不是三十而立，而是四十不惑的阶段，但还是很“惑”
——一个纯技术人，但没有明确自己的目标和追求
——与他人攀比，随波逐流
——然后对现状不满，迁怒妻子儿女，轻则负面呵斥，重则动手打人、扔东西、砸手机

人生要过得“好”，必须向内看、向内求，你只能改变自己、成长自己，别无他法；
而对待亲密关系，只有一个点，做好了就家和万事兴
——向家人输出你的情绪价值

补充两点：
——经济价值并不是最最核心的
——自己的情绪垃圾，要么靠自己的成长消化；要么找听得懂的人倾诉消解

ThinkPad 同好。

现在也是 T460p ，机器皮实，2016 年用到现在，Win7 to Win11 。

不过木有遇到过类似问题，内部电磁场干扰？存在其他 2.4G 设备？

人生三阶段：
1 、30 岁以前—— 多尝试，找方向，定目标
2 、30-45 岁—— 找路径，行路径，拿成果
3 、45 岁以后—— 重新审视目标和成果，规划第二人生

现代人比古代更加晚熟一些，平均寿命更长。
而现代人吸收的信息/具备的可选择性/所处的经济体系比古代复杂得多（所谓古代，150 年前都算）。

所以，“三十而立”的当代解释是：立的不是事业，而是志向。

《放弃减肥》 - https://book.douban.com/subject/35613006/

全面的减肥心法——首先要建立正确的理念，然后是培养行为和饮食习惯，最后才是技术、工具，用来保持和精进！

//本书以作者自己健康减肥 60 斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案

定义目标，关注结果！

首先，不管你是认真的学习，还是认真的娱乐，本质上都在增加认知、提升理解世界的能力，羡慕你这样认真的人。

1 、没有时间，本质上是没有优先级：重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要
2 、没有优先级，本质上是没有定义明确中、长期的目标及其实现路径
3 、没有目标，需要把相当一部分的时间“明确地” 投入到“ 找寻、定义自己中长期目标” 这个任务上来
4 、有了中长期明确的目标，眼下的抉择、时间的安排就是顺其自然的事情

因为热爱，所以认真，不管是娱乐还是学习，都是发自内心的去追求卓越，这是好事，都需要 focus 目标并不断确认结果

“大家都不想生孩子了，所以我认为这是个夕阳行业”——手动狗头预警

我穷得只剩下健康了！
——体脂秤评估：我的身体年龄 = 实际年龄 - 10
——我的同学：脂肪肝、糖尿病、胆结石，海了去了。

坚持运动、坚持阅读、投资自己，在工作中实践……跟自己比，今天做昨天进步一点点，就够了。

“我生活中的第一要务是我的身体健康。
对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。
我的身体健康是一切的起点”

关于保持健康：
——首先是理念，但关键是行为
—— “行为” x 经年累月的坚持 = 习惯
——习惯是不假思索，不消耗意志力，快乐地顺手而为
——最后，健康就是水到渠成的结果

戒冲，戒烟，减肥，戒酒……
戒来戒去，戒去戒来！
这是一种防守的思维。

不如换一种思路：最好的防守就是进攻。

找一些积极正面、自己非常喜爱的事情去做；
然后再找一个积极正面、虽然不喜欢但也可以尝试有挑战的事情去做……

戒什么的，自然就不那么热衷了；
除了减肥，其他的并不是真的必须要戒，只是不要那么过于沉迷、过于依赖、过于消耗就好！

负面疗法，把糖尿病并发症的各种图片
1 、打印，贴在零食、饮料柜
2 、当手机背景、电脑桌面
3 、各种贴纸……

仔细思考一下读书的目的，我认为只能向内看：
1 、愉悦自己
2 、提升自己，然后做成点事情

“看不起别人”，跟读书没有关系。

非要说有关系，人比人，站在世俗的角度，你只能用“外在”来比
——你读书读成博士发了论文吗？ 别人是小本科，你可以“看不起”
——你读书赚大钱、发大财了吗？ 别人是小打工，你可以“看不起”

这时候，你可以说，我读书了，我看不起你！ HHHHHHHHHHH

脱离目标，荐书意义不大。

但是，无论如何，开卷有益，只要你翻开书，你就会有收获。哪怕翻到一本烂书，你也许能知道烂书长啥样。

但是如果读到一本好书，请记得：读三遍，嫌一年太频繁，那就三年读三遍。

分享一个套路，如果想了解一个事物，读它的历史作为入门是非常好的。

所以我的荐书书单是：

人类史——观点奇特的《人类简史》
军事史——《马其顿的亚历山大》，《太平洋战争三部曲》
科技史——吴军《全球科技通史》、凯文凯利《失控》《科技想要什么》
哲学史——《西方哲学史》，陈嘉映《哲学科学常识》
世界史——人类文明发展脉络，中西对比而读，书目繁多

松弛的对立面是什么？

松弛的对立面，不是“不焦虑”，而是“有所追求”，并且知道这个追求是一个长期的过程，但是每一天都有进步，无论多微小！

唯有如此，你才不会焦虑，你有自己的目标和计划，并且你在行动，你会真的很松弛，想松就松，想紧就紧。

战略原则：进攻，才是最好的防守！！！