@vinsa 猜测，你要么是没请过增肌的私教，要么是被无良私教坑了。

1. 我三月初减肥，到六月份体重从 190 斤降到 145 ，这个过程我自己减的，所以这次的减肥，自律应该不是问题。
2. 八月份开始请增肌私教，增肌要上大重量的。比如有教练保护辅助时，我深蹲 100kg ，但是自己练的时候只敢蹲 60kg 。一个是保护，一个是动作规范指导。

@xoxo419 坐标上海。高尔夫练习场确实很便宜，即使下场打球，18 洞也就 1000 块左右，可以玩一下午。
别被电视上误导了，我招行信用卡每年还免费送 12 次高尔夫练习场呢。
当然，你要是办球场会员卡那很贵，那是身份的象征。

@EvilDevilJin 大佬牛逼

@zhoujinjing09 因为一级二级都过了，三级不考太可惜了 /doge

@zzyyqq 这么看衣服鞋子真贵

@Donno0 只要不去买高档球场的会员，花不了什么钱

@kblacksheep 不知道你的目标，我自己也挺菜的，所以挺难推荐的。我最初是想系统地学一下，不想找什么捷径，所以读了在职研究生，2017 年开始到现在也有近 5 年了。这个要细说得单独开贴了

@Jooooooooo 很多人觉得高尔夫很贵。其实练习场很便宜，在上海，大概在 120 一小时。有的带休息室，休息室门口有两个球位，两小时七八百块钱。约上三四个朋友，一边打一边聊天，人均一百块一小时，也就是工薪消费，捏个脚也不止这个价了吧

@vzong 哈哈，富婆没有。坐地铁的时候，有时低头看书休息下一抬头发现有个妹纸盯着自己看。现在的女孩子比我这 80 后大叔厉害多了，她会一直盯着你看，直到你感觉不好意思移开目光

@eggt 一次 120 不算贵吧？女孩子做个头发人均八百一千的？

@YouKnowIt 还没看完，今年有两场考试闲书看得少

@linil 减肥不能佛系，除非你非常自律。我是 100 天从 190 斤干到 145 斤，那酸爽

@inktiger 这事。。。 我看刑

LZ ，长个子的话，你可能有点儿晚了
但是赚钱你还来得及

@hsir 转行不太现实，机会成本太高，主要是自己投资需要，看了很多经济金融的书，顺带考下，以考促学

@FinnY 哈哈，试试看，不难

@sggggy 大佬，我要向你学习

@cue 大佬，膜拜

@chiuan 这是买了台超级计算机？

@lancerzyj 可以增加，但不是通过挂靠证书的方式。

我最初是为了投资理财，报了上财的经济学在职研究生。后来想看了这么多书顺带考个证吧，就考了 CFA 。后来一想，CFA 考下来了，不顺带考个 FRM 太可惜了，毕竟 FRM 一级和 CFA 内容重叠部分比较多。

在职研究生、考证的钱其实早就从投资中赚回来了

@xp0729 哈哈哈，我现在丝毫不掩饰自己的好身材，就比如我现在买 T 恤都买能体现体型的，绝不买以前喜欢的宽松的。我在健身房练的死去活来，练到吐是家常便饭，我图个啥呢。。。

@xcodeghost 哪里。。只是理发的用户体验好了些

@RudyS 很多不是技术书，看起来很快

@hsir 一枚普通的程序员。今年从过年到现在几乎天天加班，最早也是到九点半，不过时间挤挤总是有的

@yogogo 有氧运动可以自己练，增肌不行，尤其我这种零基础的。一是动作不标准，二是没人保护太危险，也没法冲击新重量。

@sggggy 真大佬，牛逼。说到这我想起我报名 NSCA 的私教认证花了 2600 没算进去

@iovekkk 一个简单的判断标准是自己是否更优秀了，对异性的吸引力是否更大了

@alexkkaa
@yangzzzzzz
@Leonard
男教练，健身工作室，300 元一节课，我一周上四节，这个费用是从 8 月初到 12 月底的，到月底我打算不再买课了，太贵。
这个钱其实花的最值，我从今年 3 月开始减肥到 6 月初，体重从 190 斤下降至 145 斤。8 月初开始去健身房，买私教课增肌，目前体重增加到 160 斤，身材也达到了出生以来的巅峰。减肥靠自己可以，但是增肌没有专业教练不太行，这个有机会单独开贴细说。

@walkbox
@final7genesis
@Kasumi20
已经穷的叮当响了，下面要努力开源节流

珠海？

不知道楼主说的是哪个城市？
我老家在东部沿海，虽然也是农村，但是人不减少，除了少数考大学出去的，基本都在老家

感觉来了，搞得我也想买一辆

经常遇到公司新来的同事这样写代码
习惯不好+逻辑不清晰，之前没人教过他
坐他边上手把手带他写几次就好了

下次试试直接说我不愿意，然后不再回复