1 、爸妈回老家不来了，不正好请 3.5K/月的 保姆搞定么？
2 、修路是成本 5 万， 大哥投入的精力，做项目管理没算钱的话，其实还是便宜你了。
城市的运作机制，让大家越来越陌生。 个体化。 你家刚好处于，女方已经城市化，你还一半城市一半农村；
这种情况是一直存在的，只是当前是 A 事件，B 事件； 后面还会有 C 事件，D 事件

你其实蛮适合城市化，陌生人处关系更简单。

@LeonD 如果医院没确认疾病，那就归类的亚健康， 优先调整饮食吧（占比 60%）。 运动只有 10%的功效。
看看自己饮食里，哪些是坏习惯，一个个戒了：精加工零食，饮料，夜宵，烧烤，油炸，重油重盐，烟酒。

针对保密的要求，额外开发一系列功能；
比如：
1 、数据库数据加密
2 、用户行为日志（运维用户）
3 、基于定位问题的场景，开放的权限管理
4 、线下重现问题，需要数据库复制时， 保密字段的脱敏管理（还不能影响定位问题）

我对问题的理解：
A 和 B 以前玩得很开心， 假设是 C1 C2 C3 等活动
A 结婚生子后，AB 玩不到一块
A 放弃了 C1C2 C3 ， 喜欢上了 D1 D2 D3
B 不肯放弃 Cx ， 不想凑上去玩 Dx
推论：
A 有责任感，但是丧失了自我，未来小孩长大了，容易有迷茫期，爱好不知能不能捡回来
B 兴趣爱好僵化，不算特别好的事，如果 Cx 类的活动还挑朋友，那也会越玩越窄，最后消亡。
建议：如果是想维系朋友感情，B 最好能往亲子类活动靠一靠，不要把鸡蛋都放在 Cx 这些篮子里。

在做重要决策时，下定决心并做出明智的选择可以借鉴以下方法论：

收集信息和数据：在做决策之前，收集相关的信息和数据是至关重要的。通过调研、咨询专家、查阅资料等方式，获取必要的信息以便做出理性的决策。

分析利弊：对于每个选择，评估其带来的利益和风险，并权衡其长期和短期影响。制作利弊清单，将不同选择的优劣势列出来，以便更好地比较和决策。

制定目标和优先级：明确自己的目标和价值观，将决策与这些目标和价值观相对应。确定优先级，将注意力集中在对实现目标最有益的选择上。

[★采用决策模型] ：使用一些常见的决策模型，如决策树、SWOT 分析（优势、劣势、机会和威胁）、成本效益分析等。这些模型可以帮助系统性地评估各种选择，并找到最佳的决策路径。

寻求反馈和建议：与他人讨论并寻求反馈和建议，可以帮助拓宽视野，发现可能的盲点或风险。但最终的决策还是要根据自身情况和判断做出。

直觉和心灵感应：除了理性的分析，直觉和内心的感受也是决策过程中的重要因素。有时候，内心的声音能够给出正确的方向，但需要结合其他信息进行综合判断。

接受风险和不确定性：在做重要决策时，往往存在一定的风险和不确定性。要做好准备，接受这些风险，并在可能的情况下制定应对方案，以降低潜在的损失。

深思熟虑和冷静思考：重要决策需要经过深思熟虑和冷静思考。避免急躁和冲动，给自己足够的时间来考虑各种因素，并权衡利弊。

最终，每个人的决策方式和方法可能有所不同，需要根据具体情况选择适合自己的方法。决策是一个学习和成长的过程，通过经验积累和不断反思，可以提高自

@LeonD 这么不健康的状态，打算怎么恢复身体？
有没有拿出足够的时间去看 健康管理方面的书？ 饮食，运动， 睡眠， 压力管理

你这个忏悔给满分
但是解决方案不能给高分。
医院是检查不出来你运动损伤的，而且损伤了也没办法（只要不是明确的疾病名称）
健康身体 >>>>>> 去医院检查 ， 中间其实还有一大段要自己学习（健康管理，合理运动）， 找运动康复的环节；
判断自己健康与否，需要简单，高效的方法。每天回顾 2 分钟，争取一辈子不进医院。
每日健康打卡：
- 疲惫：您是否感到经常疲劳、乏力，即使在休息或睡眠后仍然感到疲劳？
- 睡眠质量：您是否经常遇到失眠、多梦等睡眠问题？
- 消化问题：你是否有消化不良、胃部不适、食欲不振等？
- 情绪：您是否经常感到焦虑、抑郁或情绪波动？
- 注意力和记忆力：您是否经常难以集中注意力或记忆力下降？
- 免疫力：您是否容易感到疲劳、容易生病或反复感冒？
- 体重：是否一天体重波动 1 公斤？
- 身体不适：您是否出现如头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、头晕等？
- 打分方式：回答 [是] 加 1 分，分数值越大，亚健康的程度越大
- 今天亚健康指数：0

把养不活自己， 养不活对象 细化， 用金钱去衡量完毕后。
给家人呈现一下，进度堵在哪里了。
弊端：顺便给了自己一些压力。

我纸上谈兵一下：
方案 1：你买个臭味可控的垃圾放门口，让他上班，下班时都能感受到（可以提前观察一下他不能接受的臭）
方案 2：敞开的箱子里放大便，狗屎，鸟屎，放门口。还是上下班的时间。让他知道有人比他更不怕脏。

如果没有效果（对方不来和你谈垃圾处理的方案），你还是搬家吧。

@ToughGuy 51 ，蛮全面的，现在商业环境有点变坏了。 有人发起 DDos 攻击，不是网警和云服务厂商协作，把坏人逮住，而是要商户租新的服务 [类似有黑社会在闹事，物业建议你请保安保护你人身安全]

防止 DDos 攻击，只能出软方案，在产品做大之前，就要设计好多个 ip ，多路由，走代理访问服务器的安全方案。 [增加成本] 买服务是不可能的，相当于一辈子交保护费

- 用走动或者其他活动打破久站或者久坐
- 喝水，上厕所
- 做家务（在家办公人士）
- 站立办公，累了就坐下休息
- 买不舒服的凳子，逼迫自己坐不住
- 把手机放在 3 米开外，每次用都得起身去拿
- 改变某一个姿势，让身体肌肉都动起来
- 坐着踮起脚尖，开始上下抖脚
- 单手推墙
- 高抬腿拉伸
- 单臂拥抱自己
- 握手伸直
- 下沉跨马步
- 仰望天伸展双臂
- 拉伸颈部
- 二郎腿压膝盖
- 轻晃脑袋
- 耸肩膀 5 秒钟一组
- 手在背后鼓掌，5 次一组
- 胳膊举过头顶，反方向拉伸，腰部挺直
- 坐着触摸脚趾
- 坐着抱起膝盖
- 两手一上一下在后背进行摸指尖的动作（摸不到不要紧）
- 靠墙蹲
- 深蹲
- 站着垫脚，20 个一组，来三组

@leon912 确实没看到 mac 版本，我是 windows

@faustina2018 图片打不开噢 429 error
婚姻随着社会发展而变化，因为社会发展是越来越富裕（没钱的也饿不死）， 历史数据可参考价值有限；
怀念以前的婚姻的优点，并不能对当前的社会形态有帮助。
就人类这种人性缺陷多多的种群。政府把钱 /福利拿出来，激励婚姻一族，才是正向操作

@fxxkgw #7 非常健康，这是你当前的认知能看到的。 而专业一点的肯定能看出来他生活习惯和饮食习惯里面的缺陷
1 、他年轻时的损伤你不知道
2 、饮食健康你没展开说，我理解最多是把烟酒戒了，不吃夜宵。 这个离健康还有一些距离
3 、情绪 /压力管理，你不清楚。 有压力然后情绪低落的人，活得会比较短
4 、睡眠， 你不知道他的睡眠质量，睡眠时间
5 、运动，你没讲，我理解就没有。
总而言之，看书，找榜样（好的榜样），让自己生命质量高一点，而不是整天都亚健康状态，吃不好，睡不好，不想动。

V 友都提及了换电车，我补充一下
1 、多了一个游戏室
2 、把音响配置好， 还是个影音室 [在家搞还是会吵到邻居的]
3 、把娱乐室移动到公园，郊外，体验那种户外+娱乐，是双重享受
4 、移动厨房：把预制菜和电锅带上，就着风景下饭，一家人其乐融融

@daisyliudi 先看三本养生方面的书，然后再看 10 本。 给自己洗脑。 把坏习惯一个个消灭咯。

夫子庙可以去，那边有条秦淮河，你沿着河边的走廊走一圈，走到桃叶渡，在桥上调头走回夫子庙来。

死亡给我们带来一次洗礼，一次警惕。三天后，生活继续，延续自己的节奏，该吃吃该喝喝。
我们需要行动起来，在死亡来临前，其实有很多不良阶段，只是你自己忽略了。
每天花 1 分钟打卡，察觉自己是否处于亚健康状态，然后还愿意去找到根因，去规避。才可能有较高的生命质量。
就怕是个胖子，每天还说：忍不住啊，没有快乐水，活不下去啊。
就怕是个销售，每天说：工作需要啊，陪客户喝酒宵夜，不然没工资啊。

亚健康判断：
- 体力下降：感到疲劳、乏力，缺乏精力和动力，体力活动能力下降。
- 睡眠问题：睡眠质量下降，包括入睡困难、睡眠不深、易醒或睡眠不足，早晨醒来疲倦等。
- 情绪变化：情绪波动频繁，容易疲倦、焦虑、抑郁、烦躁或情绪低落。
- 注意力和记忆力减退：注意力不集中，记忆力下降，思维迟缓或思维敏捷度降低。
- 免疫力下降：易感冒、感染和疾病，抵抗力降低，容易受到外界环境的影响。 [这个频度应该不高]
- 消化问题：食欲不振、消化不良、腹胀、便秘或腹泻等消化系统问题。
- 体重变化：体重波动，容易体重增加或减轻，难以维持理想的体重。
- 身体不适感：如头痛、头晕、肌肉酸痛、关节不适等。
- 生活质量下降：生活兴趣减退，对事物失去兴趣，工作效率下降

饮食控制是大头，运动只能算小头，不控制饮食专门运动，基本就是减个寂寞
1 、张朝阳介绍的能量消耗法：坦胸露乳，增加皮肤热辐射面积
2 、洗冷水澡，加速血液循环，释放热量
3 、稍微多喝一点水，水在身体里循环，消耗体内能量
4 、上肢没损坏的话，所有能让上肢肌肉紧张的活动，你都可以做起来（撑，举，摆臂，抓，托，提）